Pnf-Methode
[proprioceptive neuromuskuläre Fazilation]
Die Buchstaben PNF bedeuteten, daß über Reize
die innerhalb der Körpergewebe, z.B. in Gelenken, Muskeln und Sehnen aufgenommen und über Nervenbahnen weitergeleitet werden, Reaktionen
auf neuromuskulärem weg erfolgen. Faszillation
bedeutet das Herabsetzen des Nervenwieder-
standes, die Reizschwelle für das Auslösen von
Muskelaktivitäten wird herabgesetzt.
Ein zweiter eintreffender Reiz kann die gewünschte Reaktion auslösen. PNF heißt also, daß durch Reizung von Eigenfühlern im Körper die Reaktion des neuromuskulären Mechanismus gefördert wird.
Die Gesamtbewegungen im PNF sind spiralig und diagonal sie entsprechen dem Bau von Knochen, Bändern und Muskelschlingen.
